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Como fazer uma Café da manhã (desjejum) Low Carb

Atualizado: Ago 24





Muitas pessoas tem dúvidas sobre o que comer no café da manhã da Dieta Low Carb. Não sabem quais alimentos podem ser consumidos durante essa estratégia alimentar. Sempre me perguntam: “Quais são os alimentos permitidos na Dieta Low Carb?” ou “O que comer durante o dia na Low Carb?”. Por isso hoje vou falar um pouco sobre o Desjejum na Low Carb.


Como fazer um café da manhã Low Carb – Desjejum Low Carb


O café da manhã é a principal refeição do dia, ou seja, onde você deve se alimentar melhor. Por ser a única refeição que acelera o metabolismo você não deve pular o desjejum. 


Quanto mais cedo você comer, melhor será para o seu metabolismo e emagrecimento. Claro que se você não sentir fome pela manhã o ideal é tentar uma adaptação aos poucos, aumentando gradativamente todos os dias os alimentos do seu café da manhã. 

Na Dieta Low Carb você tem diversas opções de preparações para o seu desjejum.


Opções salgadas: bacon com ovos, omelete de queijo com presunto, ovos mexidos, panqueca com farelo de aveia, pães Low Carb, misto quente (com pão Low Carb), etc.


Opções Doces: bolos Low Carb, vitaminas com Leite de coco ou creme de leite com frutas Low Carb, sucos Low Carb e água de coco (lembrando que a água de coco, assim como o farelo de aveia é permitida apenas pela manhã).


São diversos alimentos e preparações para você comer no seu desjejum e acelerar o seu metabolismo. Além do café da manhã é importante você seguir corretamente a dieta ao longo do dia, seja almoço, lanche ou jantar. 






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