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O colágeno é um aminoácido que não atrapalha o emagrecimento. Ele ajuda na firmeza da pele, fortalece as unhas e os cabelos também. Neste caso estamos falando principalmente do colágeno hidrolisado, que é o mais utilizado na forma de suplemento para este objetivo da estética. Os aminoácidos fazem parte das proteínas, e o colágeno também está presente nas carnes, no frango e no peixe, e também na gelatina sem sabor.

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Passar o jejum intermitente bebendo café, água com limão, ou chás em geral, é um costume muito comum das pessoas. Mas o que muitos não sabem, é que o melhor mesmo é beber apenas água pura ou no máximo água com gás. Pois isso potencializa o efeito do jejum, deixando com que o organismo gire o metabolismo com suas próprias forças, para poder queimar gordura como energia.

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A tapioca é um derivado da mandioca (aipim ou macaxeira - como quiser chamar) e não pode ser utilizado na dieta pois tem alto índice glicêmico. Todo alimento que tem o poder de aumentar o açúcar no sangue, leva também ao aumento da insulina, o que força o organismo a parar de queimar gordura como energia. Mas não só isso, o aumento da insulina leva também a retenção de líquidos e ganho de gordura.

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